JAKARTA — Bagi para penikmat kopi, salah satu hal yang bikin puasa terasa berat adalah tidak bisa menikmat kopi. Mereka sering mengakali dengan cara minum kopi pada saat sahur. Jadi sebelum waktu imsak, seringkali seruput dulu secangkir kopi.
Kalau puasanya pasti tidak batal donk, kan minumnya bukan di waktu puasa, tapi bagus gak sih minum kopi saat sahur jika kita sedang puasa Senin Kamis?.
Mengutip Egypt Independent, mengonsumsi kopi saat sahur sebaiknya dihindari. Orang yang puasa perlu mempertahankan air di dalam tubuh, sebab pada siang hari kita tidak bolah minum untuk menambah asupan air di tubuh.
Kopi dan minuman lain yang mengandung kafein bisa membuat tubuh kehilangan air. Sebab kafein akan merangsang produksi air seni. Kita akan makin sering kencing dibuatnya. Akibatnya kita akan merasa haus.
Jadi sebaiknya kita mengonsumsi kopi saat puasa Senin Kamis adalah setelah buka puasa. Tapi jangan begitu adzan Magrib langsung minum kopi, isi perut dulu dengan makan. Setelah itu baru kita nikmati kopi.
Tidak ada larangan untuk mengonsumsi kopi saat puasa. Justru kandungan antioksidan kopi akan bikin daya tahan tubuh kita tetap oke. Cuma perlu waktu yang tepat dan proporsional dalam mengonsumsinya.
Selain itu, bagi pengopi juga tetap harus konsumsi air putih yang banyak. Sedang puasa atau tidak puasa, konsumsi air putih baik untuk kesehatan.
