Jaga Hatimu dengan Kopi, Jaga Juga Hati-mu untuk Aku
Secangkir kopi
JAKARTA — Kopi menjadi sajian minuman yang populer di masyarakat. Selain rasanya yang bikin lidah nagih, kopi ternyata juga memiliki manfaat baik untuk organ hati.
Dilansir di food.ndtv.com pada Selasa (18/1), hati merupakan salah satu organ yang membersihkan dirinya sendiri. Oleh karena itu, sangat penting untuk memberi makan makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh agar tidak mengeluarkan energi.
Hati adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting. Hati memiliki banyak fungsi, terutama detoksifikasi, mengatur nutrisi, mengaktifkan enzim dan banyak lagi.
Hati juga mengeluarkan cairan empedu yang membantu meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Inilah sebabnya mengapa merawat hati dengan baik sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Nah, ternyata hasil studi eksperimental telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang sebenarnya membantu menjaga hati bebas penyakit. Konsumsi kopi terbukti mengurangi deposisi lemak di hati sambil meningkatkan kapasitas antioksidan dengan meningkatkan Glutathione-antioksidan.
Mengutip Hellosehat.com, penelitian yang ditulis di Journal of Hepatology, menyebutkan, kopi bisa mencegah Anda untuk terkena fibrosis hati. Fibrosis hati merupakan tahap awal penyakit gangguan hati yang dikenal dengan sirosis hati.
Kandungan antioksidan pada kopi diyakini para ahli dalam penelitian ini mampu melindungi hati dari kerusakan. Penelitian yang dilakukan di Rotterdam, Belanda ini melibatkan 2.424 peserta penelitian. Rata-rata umur peserta penelitian yakni 45 tahun ke atas.
Setiap peserta penelitian akan menjalani pemeriksaan fisik secara lengkap seperti indeks massa tubuh (IMT), tinggi badan, tes darah, dan pemindaian perut untuk memeriksa kondisi dan melihat perkembangan fibrosis hati pada setiap peserta.
So, salah satu cara menjaga agar hati kita sehat adalah dengan mengonsumsi kopi. Tentu konsumsi kopinya jangan berlebihan. Seruput sedikit-sedikit dan nikmati manfaatnya.
Tapi jangan hanya menjaga organ hati ya, jaga dan rawat juga ‘hati’-mu untuk kebahagianmu. Selamat ngopi ...
